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Le 23e semi marathon de Valognes |
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Le semi marathon de Valognes en est aujourd'hui à sa 23ème édition. Il a généralement lieu au mois d'avril, là où les beaux jours reviennent. Qualificatif pour les championnats de France, notre semi est alors une épreuve phare de la région de Basse Normandie et c'est même le seul Semi Marathon de la Manche à être Label Régional des Courses Hors Stades. Cette année il aura lieu le 20 avril 2014 et il empruntera encore un nouveau parcours, plus urbain, plus populaire et plus performant. Le club organisateur ne cesse d'améliorer cette épreuve pour satisfaire tous ses particpants de plus en plus nombreux au fil des ans...
Résultats 2014:
toutes les courses en fichier pdf
Résultats 2013 :
Equipes femmes et équipes hommes
Les nouveautés 2014 pour le 23e anniversaire:
=> Championnat régional
=> Une grille de primes de 5500€
=> Un lot aux 400 premiers inscrits du semi marathon
Télécharger le bulletin d'inscription du semi
Télécharger le réglement des courses
Télécharger la grille des prix
Télécharger le plan du circuit du semi
Télécharger les résultats du semi marathon 2012 et les courses enfants et pop.
Plans d'entrainements:
Le "semi marathon" fait souvent peur aux coureurs populaires. Certains disent que c'est à cause du mot "marathon" et d'autres disent que c'est à cause de l'aspect officel de cette course. Moi je peux vous dire que les 21km100 du Semi Marathon de Valognes sont à la portée de tous coureur populaire à l'aise sur un 10kms. C'est pourquoi afin de vous aider à relever ce défit "Courir le Semi Marathon de Valognes", je vous ais conçus un plan d'entrainement adapté à votre niveau. Alors si vous êtes motivé pour participer à cette fête du semi de Valognes le 20 avril 2014 suivez un plan d'entrainement ci dessous :
=> plan d'entrainement 1h30 = 8 semaines à 4 séances = Coureurs confirmés
=> plan d'entrainement 1h40 = 8 semaines à 3/4 séances = Coureurs réguliers
=> plan d'entrainement 1h50 = 8 semaines à 3 séances = Coureurs occasionnels
=> plan d'entrainement débutant = 8 semaines à 2/3 séances = Coureurs débutants
Johnny SCELLES, entraineur de la Valognaise athlétisme
Le Mot du MAIRE (2014)
En attente....
Le Mot de la Présidente de LVA (2014)
J’ai l’honneur de vous convier et accueillir le 20 avril 2014 sur la place du château de Valognes, afin de célébrer la 23e édition du Semi-marathon. En tant que nouvelle et jeune présidente, j’espère être à la hauteur le jour J.
Comme tous les ans, le mot d’ordre fût la dynamisation de l’événement. Les nouveautés sont mises en œuvre afin de satisfaire chacun d’entre nous, telles que le sport, la musique, arts du spectacle ainsi qu’un marché, afin de représenter le terroir de notre région.
Concernant le parcours, il reste le même. Trop éprouvant auparavant, nous avons réussi à trouver une entente entre coureurs et organisateurs. Il faut poursuivre ainsi.
Je tiens à remercier l’ensemble des personnes permettant la réalisation de notre manifestation sportive. La communauté de commune, la mairie de Valognes, pour l’aide annuelle qu’ils nous apportent. Les commerçants, artisans et tous les autres pour leur soutien financier, mais aussi leur accueil et compréhension. L’ensemble de mon équipe, qui m’accompagne toute l’année et qui œuvre, tout comme moi, pour que chaque projet puisse ainsi être concrétisé.
Je tiens à féliciter nos chers bénévoles, présents et dévoués pour chacune de nos organisations. C’est grâce à vous que nos objectifs sont atteints. Ensemble, nous pouvons réaliser de belles choses au sein de notre ville de Valognes.
Ainsi, j’espère vous voir nombreux en ce dimanche 20 avril 2014, afin de passer ensemble une agréable journée de rencontre et de partage.
Que le sport puisse nous réunir.
La présidente, Sandy Lemyre
Article I. L’organisation
1. Ce 22ème Semi Marathon de Valognes, organisé par LA VALOGNAISE ATHLETISME, a lieu le 21 avril 2013 à VALOGNES.
2. Cette épreuve pédestre est ouverte à tous, hommes et femmes, licenciés à la FFA ou non. Aucune allure n’est imposée et les vélos accompagnateurs sont strictement interdits.
3. La manifestation et le parking sont en centre ville, à la place du Château.
Article II. Inscriptions
1. Renseignements : 06.78.81.53.97 – 06.09.65.36.74 – http://lavalognaiseathletisme.athle.com - lavalognaiseathle@hotmail.com
2. Les inscriptions se font par internet sur le site de Klikego jusqu'au 18 avril ou par courrier à Stéphane CHOCHON 3 rue Capucins 50700 VALOGNES. Date limite d’inscription par ce moyen le 17 avril 2014.
3. Les inscriptions sont possibles le jour même (déconseillées) et le retrait des dossards se fait le jour même, à la salle du Château à partir de 10 heures et au plus tard 30 minutes avant le départ de la course.
4. Droits d’inscriptions : Courses A&B : gratuit – Populaire : 6€ - Semi Marathon : 10€ avant le 18 avril 2014 ou 15€ le jour même - Semi Duo : 15€ par couple avant le 18 avril ou 20€ le jour même. Chèque à l'ordre de LA VALOGNAISE ATHLETISME.
5. Pour les licenciés FFA, le numéro de licence est obligatoire pour les courses A / B / D (Semi- Semi Duo).
6. Pour les non licenciés FFA, lors de l’inscription ou du retrait du dossard, la présentation d’un certificat médical, datant de moins d'un an, d'aptitude à la course à pied en compétition est obligatoire pour les courses A / B / D (Semi- Semi Duo).
7. Pour les mineurs, la signature de la personne exerçant l’autorité parentale est obligatoire sur toutes les courses.
Article III. Les courses
1. Course A : départ 13H15, distance de 1,2 Kms pour les EAF / EAH / PF / PH.
2. Course B : départ 13H30, distance de 2,2 Kms pour les BF / BH – 3,2 Kms pour les MF / MH / CF / CH.
3. Populaire non classante : départ 14H00, distance de 4,8 Kms, ouverte à tout coureur à partir de cadet.
4. Semi Marathon : départ 15H00, distance mesurée de 21,100Kms, parcours de 3 boucles (6,5Kms) + ZD & ZA, à partir de Junior. Semi Duo : départ 15H00, coureur n°1 = 8Kms (ZD + 1 boucle) & coureur n°2 = 13,1Kms (2 boucles + ZA), à partir de Cadet. Départ : rue Henri Cornat, Arrivée : rue du Palais de Justice. Chronométrage : 1er Km & arrivée. Ravitaillement et épongeage : tous les 4 Kms et à l’arrivée (Un athlète qui se ravitaille en dehors de ces points est passible de disqualification).
Article IV. Sécurité et secours
1. La sécurité sur le parcours est assurée par les signaleurs et encadrants de la course.
2. Les secouristes seront présents à l'arrivée et sur le parcours.
Article V. Responsabilité
1. RESPONSABILITÉ CIVILE : les organisateurs sont couverts par une police souscrite auprès de Groupama. L’organisation décline toute responsabilité en cas de perte, de vol, de mauvaise santé ou d'accident survenant alors que l'athlète ne respectait pas les règles de circulation.
2. INDIVIDUELLE ACCIDENT : les licenciés bénéficient des garanties accordées par l'assurance liée à leur licence. Il incombe aux autres participants de s'assurer. De plus les mineurs devront posséder une autorisation parentale pour participer.
Article VI. Classement, résultats et récompenses
1. Courses A & B : un classement par catégorie sera établit et aussitôt récompensé.
2. Populaire non classante : un challenge de la participation sera attribué aux trois plus nombreuses équipes.
3. Semi Duo : un classement sur les Duo Hommes / Femmes / Mixtes sera établit.
4. Semi Marathon : un classement scratch, un classement par catégorie et un classement par équipe seront établis. Un challenge de la participation sera attribué. Composition des équipes : une équipe dite corpo ne peut comprendre dans ses rangs qu'un seul athlète FFA, si deux coureurs licenciés FFA sont engagés dans une même équipe celle-ci concourra pour le classement FFA.
5. Résultats : les résultats seront affichés sur place trente minutes après l’arrivée du dernier concurrent et seront disponibles dès le lendemain sur le site du club www.lavalognaiseathle.fr.st, ainsi que sur le site www.normandiecourseapied.com.
6. Récompenses : un Lot sera remis aux 400 premiers inscrits des Semi et à tous les arrivants de la populaire.
7. Remise des prix : la cérémonie des récompenses se fera à partir de 17H30 à la Salle du Château. Elle récompensera le classement précité et une grille de prix de 5 500€ récompensera les meilleurs du Semi Marathon. Attention seuls les concurrents présents à cette remise de prix pourront prétendre à leur récompense.
Article VII. Droits aux organisateurs
1. Les participants à cette manifestation sportive confère à LA VALOGNAISE ATHLETISME, à ses partenaires et aux journalistes, le droit d’image et l’utilisation du listing des concurrents.
2. L’organisation se réserve le droit de modifier ou d’annuler cette compétition en cas de problème climatique et / ou de sécurité.
3. Tout engagement est ferme est définitif et ne peut faire l’objet d’aucun remboursement pour quelque motif que ce soit.
4. Tout concurrent reconnaît avoir pris connaissance du présent règlement et en accepte les clauses.
